Mama Auszeit-Talk & Yoga

Ein Kurs der Mamas zu einem entspannteren Alltag verhelfen soll

 

In diesem Kurs werden wir gemeinsam Strategien entwickeln wie wir den stressigem Mama-Alltag entstressen können.

 

Der Kurs dauert insgesamt 6 x 2h. Die zwei Stunden sind aufgeteilt in einen Teil welcher der Vermittlung von Wissen dienen soll und einen Teil in dem ihr mit Yogalehrerin Jasmin konkrete Übungen aus dem Yoga trainieren könnt.

 

 Der Teil der Wissensvermittlung beinhaltet  unter anderem Themen wie:

• Mental-Work-Load - wie schaffen ich es aus der Gedanken-Falle auszusteigen
• Wiedereinstieg in den Beruf- Entspannt zurück zur Arbeit
• Social Media- Gefährlicher Druck auf dem Bildschirm
• Abgeben- Wie kann ich lernen Hilfe anzunehmen und Aufgaben abzugeben
• Wie kann ich mir selbst Ruheoasen im Alltag schaffen

Der Bewegungsteil ist abgestimmt auf die im ersten Teil bearbeiteten Themen und unterstützt euch darin im Rahmen des Kurses ein wenig Entspannung zu finden.

 

 

 

Ab 22. März mittwochs von 18:30 -20:30 Uhr in den Räumlichkeiten der Krippe "Die Wichtelwiese"

Termine:

22.03.2023 18:30Uhr - 20:30Uhr

29.03.2023 18:30Uhr - 20:30Uhr

19.04.2023 18:30Uhr - 20:30Uhr

26.04.2023 18:30Uhr - 20:30Uhr

03.05.2023 18:30Uhr - 20:30Uhr

10.05.2023 18:30Uhr - 20:30Uhr

 

Teilnehmen darf jede Mama mit Kindern bis 12 Jahren. Nach einer Geburt solltet ihr jedoch mindestens die Rückbildung abgeschlossen haben.

 

Bitte gebt uns bei der Anmeldung eine kurze Info über Eure aktuelle Situation und ob ihr, thematisch passend, konkrete Anliegen habt, die wir im Kurs berücksichtigen sollen.

 

Wir freuen uns auf Euch

Jasmin und Désirée

 

Infos zu Jasmin:

www.jasminbenz.de

 

 

 

 

DER BEGINN EINES NEUEN ABENTEUERS

Ein Vorbereitungskurs für werdende Eltern ab der 20. Schwangerschaftswoche.

 

Dieser Kurs wurde speziell für werdende Eltern konzipiert. In Zusammenarbeit mit einer Hebamme werden wir Euch in 6 x 2h Tipps geben, wie ihr gut in Euer neues Abenteuer "Eltern sein" starten könnt.

Themen sind unter anderem: 

• Stillvorbereitung - best möglich in die Stillzeit starten

• Wochenbett- was muss ich beachten, damit ich die erste Zeit mit meinem Baby genießen kann

• Hohe Erwartungen - Tiefer Fall - wir zeichnen ein realistisches Bild von der ersten Zeit mit Baby

• Papa-Time - spezielle Kursstunde nur für Papas

Ab März dienstags von 18-20Uhr in den Räumlichkeiten der Krippe "Die Wichtelwiese"

Termine:

18.04.2023 von 18-20Uhr

25.04.2023 von 18-20Uhr

02.05.2023 von 18-20Uhr (Papa-Termin)

09.05.2023 von 18-20Uhr

16.05.2023 von 18-20Uhr

23.05.2023 von 18-20Uhr

 

Bitte gebt bei der Anmeldung mit an in welcher SSW ihr seid und das wievielte Kind ihr bekommen werdet.

 

Wir freuen uns auf Euch.