Mama Auszeit-Talk & Yoga

Ein Kurs der Mamas zu einem entspannteren Alltag verhelfen soll

 

In diesem Kurs werden wir gemeinsam Strategien entwickeln wie wir den stressigem Mama-Alltag entstressen können.

 

Der Kurs dauert insgesamt 6 x 2h. Die zwei Stunden sind aufgeteilt in einen Teil welcher dem Austausch über Elternthemen dienen soll und einen Teil in dem ihr mit Yogalehrerin Jasmin konkrete Übungen aus dem Yoga trainieren könnt.

 

 Der Teil der Elternthemen beinhaltet  unter anderem Themen wie:

• Mental-Work-Load - wie schaffen ich es aus der Gedanken-Falle auszusteigen
• Wiedereinstieg in den Beruf- Entspannt zurück zur Arbeit
• Social Media- Gefährlicher Druck auf dem Bildschirm
• Abgeben- Wie kann ich lernen Hilfe anzunehmen und Aufgaben abzugeben
• Wie kann ich mir selbst Ruheoasen im Alltag schaffen

Der Bewegungsteil ist abgestimmt auf die im ersten Teil bearbeiteten Themen und unterstützt euch darin im Rahmen des Kurses ein wenig Entspannung zu finden.

Termine Herbst 2023 

08.11.23

15.11.23

22.11.23

29.11.23

06.12.23

13.12.23

Jeweils von 18:30-20:30Uhr 

 

Teilnehmen darf jede Mama mit Kindern bis 12 Jahren. Nach einer Geburt solltet ihr jedoch mindestens die Rückbildung abgeschlossen haben.

 

Bitte gebt uns bei der Anmeldung eine kurze Info über Eure aktuelle Situation und ob ihr, thematisch passend, konkrete Anliegen habt, die wir im Kurs berücksichtigen sollen.

Auf Grund der Finanzierung über das Landesprogramm STÄRKE, ist der Kurs für die Teilnehmenden kostenfrei.

 

Wir freuen uns auf Euch

Jasmin und Désirée

 

Infos zu Jasmin:

www.jasminbenz.de

 

 

 

 

Leichtigkeit im Alltag mit Kleinkindern-Beziehung neu gestalten

Ein Kurs für Eltern mit Kindern im Kleinkindalter ab 1 Jahr

 

Dieser Kurs wurde speziell für Eltern mit Kleinkindern konzipiert.

Sandra Ziefle ist ausgebildete Eltern- und Familienberaterin und möchte mit Euch zusammen, unterschiedliche Themen die in der Kleinkindphase wichtig sind, er- und bearbeiten.

Neben fachlichem Input soll der Austausch unter den Eltern nicht zu kurz kommen.

Kursstart ist ab dem 20.10.2023 von 17-19Uhr  in den Räumlichkeiten der Krippe "Die Wichtelwiese"

Termine:

20.10.2023

27.10.2023

03.11.2023

10.11.2023

17.11.2023

24.11.2023

jeweils von 17-19Uhr

 

Anmeldungen über familienzentrum@waldwichtel.net

Wir freuen uns auf Euch.

INFOS ZU SANDRA:

https://www.sandraziefle.de/